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不用打发不用发酵,无需黄油和白糖,教你做健康低脂的粗粮小饼

2019

无需发送任何酵素,黄油和糖,教您制作健康的低脂全谷物蛋糕!

秋天的风吹来,树叶落下,火热的石榴弯曲树枝,柿子像树枝上的灯笼,只有橘子还没有完全记住秋天的色彩,所有诗意都在清晨细雨中。雨中有一些秋天的声音。在诗人的眼中,它也是美丽的,但对我的孩子来说,这是秋天旅行的障碍,但是,雨水和大孩子的脸上也充满了幸福。秋季游对孩子们来说是激动人心的事情,可以带来他们喜欢的各种小吃,很多父母都不愿意让孩子吃太多的非营养性小吃,所以今天我想和大家分享一个特别简单的意大利脆饼,你可以下午茶或为孩子的秋季旅行做些零食。

意大利脆饼是意大利最受欢迎的下午茶点心。主要成分是低筋面粉,全麦面条,鸡蛋和坚果。您无需将鸡蛋或酵母发酵。没有黄油也没关系。恐怕脂肪不会添加白糖。它比饼干简单,但味道又脆又香。与牛奶或咖啡完美搭配!

要说许多人不喜欢非常奶油的饼干和面包,那么绝对不能错过这种健康的低脂粗粮脆饼!让我们来看看这个意大利脆饼!

[意大利脆饼]

成分:40克金龙鱼低筋面粉,80克全麦面粉,80克干果坚果(腰果,杏仁,酸果蔓,核桃,芝麻,南瓜籽),1个鸡蛋,10克玉米油,蜂蜜30克,苏打粉1克,无铝发酵粉1克。

[详细信息]

1。准备坚果和干果。腰果,杏仁,核桃,南瓜籽和芝麻需要预先煮熟或油炸,以使味道更香。

2。准备80克全麦面粉和40克低筋面粉。如果全麦面粉都不容易成型,则添加一些低筋面粉以帮助成型。

3。将食用苏打粉和无铝发酵粉添加到全麦面粉和低筋面粉中。搅拌鸡蛋,倒入一勺食用油和30克蜂蜜。

4。将面粉混合至无干粉状态,倒入坚果和干果。

5。将油浸入烤盘中,并将面团排列成矩形。

6。将烤箱预热至170°C,然后将完成的面团在烤箱中烘烤20分钟。您可以在面团上放一块锡纸,以防止其太暗。

7。时间到了,取出7分钟的脆饼,切成薄片,然后放入烤箱烤10分钟左右。

可以将烘烤的脆饼放在保鲜袋或保鲜盒中,以方便携带。您也可以根据自己的喜好制作抹茶,咖啡和竹炭。这是一个简单的甜点,很好吃!

[提示]

全麦面粉和低筋面粉的面筋含量相对较低。如果放很多螺母,它们会很香,但是会影响形状,并且在切割时容易断裂。建议新手将坚果量减少到50克,或将坚果弄碎再使用。

如果您有更好的建议,希望您可以在邮件区域与我分享;如果您觉得我有什么问题,我希望您在消息区域中进行更正;如果您不理解,我们期待您在消息区域中的提问。注意厨房里的若愚妈妈,每天与您分享美食食谱!

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秋天的风吹来,树叶落下,火热的石榴弯曲树枝,柿子像树枝上的灯笼,只有橘子还没有完全记住秋天的色彩,所有诗意都在清晨细雨中。雨中有一些秋天的声音。在诗人的眼中,它也是美丽的,但对我的孩子来说,这是秋天旅行的障碍,但是,雨水和大孩子的脸上也充满了幸福。秋季游对孩子们来说是激动人心的事情,可以带来他们喜欢的各种小吃,很多父母都不愿意让孩子吃太多的非营养性小吃,所以今天我想和大家分享一个特别简单的意大利脆饼,你可以下午茶或为孩子的秋季旅行做些零食。

意大利脆饼是意大利最受欢迎的下午茶点心。主要成分是低筋面粉,全麦面条,鸡蛋和坚果。您无需将鸡蛋或酵母发酵。没有黄油也没关系。恐怕脂肪不会添加白糖。它比饼干简单,但味道又脆又香。与牛奶或咖啡完美搭配!

要说许多人不喜欢非常奶油的饼干和面包,那么绝对不能错过这种健康的低脂粗粮脆饼!让我们来看看这个意大利脆饼!

[意大利脆饼]

成分:40克金龙鱼低筋面粉,80克全麦面粉,80克干果坚果(腰果,杏仁,酸果蔓,核桃,芝麻,南瓜籽),1个鸡蛋,10克玉米油,蜂蜜30克,苏打粉1克,无铝发酵粉1克。

[详细信息]

1。准备坚果和干果。腰果,杏仁,核桃,南瓜籽和芝麻需要预先煮熟或油炸,以使味道更香。

2。准备80克全麦面粉和40克低筋面粉。如果全麦面粉都不容易成型,则添加一些低筋面粉以帮助成型。

3。将食用苏打粉和无铝发酵粉添加到全麦面粉和低筋面粉中。搅拌鸡蛋,倒入一勺食用油和30克蜂蜜。

4。将面粉混合至无干粉状态,倒入坚果和干果。

5。将油浸入烤盘中,并将面团排列成矩形。

6。将烤箱预热至170°C,然后将完成的面团在烤箱中烘烤20分钟。您可以在面团上放一块锡纸,以防止其太暗。

7。时间到了,取出7分钟的脆饼,切成薄片,然后放入烤箱烤10分钟左右。

可以将烘烤的脆饼放在保鲜袋或保鲜盒中,以方便携带。您也可以根据自己的喜好制作抹茶,咖啡和竹炭。这是一个简单的甜点,很好吃!

[提示]

全麦面粉和低筋面粉的面筋含量相对较低。如果放很多螺母,它们会很香,但是会影响形状,并且在切割时容易断裂。建议新手将坚果量减少到50克,或将坚果弄碎再使用。

如果您有更好的建议,希望您可以在邮件区域与我分享;如果您觉得我有什么问题,我希望您在消息区域中进行更正;如果您不理解,我们期待您在消息区域中的提问。注意厨房里的若愚妈妈,每天与您分享美食食谱!