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色香味美,营养健康就是它啦

文:艾伦

今天小编为您带来美食(蛋白质炒玉米)

跟我来,每天都有新的技巧!

这道菜比较简单,制作时间不长,颜色和香味都很好,哭闹的孩子更不用说了。当你看它时,它已经是一种特殊的胃口。

玉米和蛋白质都含有丰富的营养成分,这道菜的营养标准非常高。不要错过喜欢吃玉米的朋友。

小编在家里做了这道菜,没有吃几口就被抢劫了。

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来我们开始教程。

成分:

3个蛋清,150克玉米,60克豌豆,5克糯米。

成分:

1片生姜,1汤匙酱油,1茶匙白醋,少许白胡椒,少许淀粉,适量盐和适量油。

1.将鸡蛋煮熟并冷却。

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然后剥掉蛋白质,切成小块。

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玉米粒被沥干了。

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豌豆煮熟,洗净,晒干。

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5.从油锅中煎姜,然后倒入玉米,青豆,蛋白质,炒。

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6.加入盐和胡椒调味。最后,用少许酱油,白醋和淀粉加少量水,使水中的淀粉。