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夏天要常吃这3种食物,排毒养颜、美白护肤,女人吃身材更苗条

1,胡萝卜

在吸烟过程中,体内的维生素C会丢失。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素和多种维生素,能够在一定程度上抑制吸烟者的吸烟成分,并且还可以在一定程度上补充人体吸烟所损失的维生素。

2,山楂树

山楂可通过增强心肌收缩力,增加心输出量,扩张冠状动脉血管,增加冠状动脉血流量和减少心肌耗氧量来增强心脏和预防心绞痛。此外,山楂中的总黄酮具有扩张血管和延长血压的作用。因此,高脂血症,高血压和冠心病患者每日可服用15至30克生山楂,并代茶饮汤。

3,芹菜

富含胡萝卜素和维生素C,经常食用可以提高人体的免疫功能,从而有效增强抵抗力。促进你的胃肠代谢,这对减肥非常有帮助。

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