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早餐吃这个,营养又健康,很适合女性,一般人不告诉她

对于早餐的选择,每个人都必须谨慎。如果你在外面吃,没有营养或健康,我们会教你如何一起做饭。

银耳汤

早上吃一碗白木耳汤,吃一些带煎蛋的面包是好事,即使办公室工作人员可以做到这一点。

只需要在电压锅中预先准备好配料,然后预约时间,那么第二天早上就可以直接吃,非常方便。

银耳汤营养丰富,清爽,是早餐或下午茶的好选择。

成分:

白木耳,莲子,红枣,冰糖,枸杞

步骤:

1。首先准备成分,将白木耳浸泡在清水中,头发与花相同。

2。莲子也在水中浸泡一小时。浸泡后,清洗它们并取出核心。

3,将白木耳浸泡在四个部位,切黄根,然后将银耳放入电压锅中。

加莲子,加红枣,加水,不全是配料,最后盖上时间预约,然后半小时就可以煮熟了。

<P>4。当你再次打开盖子时,你会发现白色的真菌变得非常粘稠。这时,你可以根据个人喜好加冰糖。

最后,放入枸杞杞杞,按煮法,继续煮两三分钟,搅拌后再搅拌。

注意:

<P>1。选择银耳最好选择小块。这些小块很粘;

<P>2。加水一次,不要继续往中间加水。

用这种方法熬出来的白木耳汤特别粘,味道很甜。味道很好。如果上班族第二天想喝酒,他只需要在前一天晚上把配料放进锅里。在中间,您可以预约,也可以为家人试一试~

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