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15款家庭实用版豆浆配方:好喝还营养,夏日养生,大人孩子要多喝

2019-09-10 16: 23: 34泰安美食家

每天喝一杯豆浆确实带来很多好处,特别是当你刚进入三天,湿度增加,最容易出现脾胃,一定要多注意饮食,不要贪吃冷刺激,注意夏天的健康!

今天,我将为大家分享15种不同的自制豆浆配方。它也适合整个家庭。收集这些公式需要花费很多精力。我希望能帮助你制作既美味又营养的豆浆。来。

01.经典芳香原豆浆

成分比例:180克大豆,1600毫升辅助水;

做法:提前一晚浸泡大豆,洗净浸泡的大豆,挑出坏豆和杂物,倒入豆浆机,加水,然后开始豆浆机的豆浆功能。

02.五色夏季加热豆浆

主料:绿豆30G,红豆30G,大豆30G,糯米10g,燕麦片10g;

做法:将除燕麦片外的所有配料浸泡一晚(至少6小时),洗净并浸泡,然后将所有配料放入豆浆杯中,加入不超过水线的水,按下颗粒功能按钮。

03.夏季炎热不成功的绿豆豆浆

原料:绿豆50克,水1200克,冰糖40克;

做法:将绿豆提前浸泡一晚,然后与冰糖一起放入豆浆机中,加水(不要超过最高水位线),打开纯豆浆模式。

04.美容保湿花园豆浆!

配料:50克干大豆,150克胡萝卜,50克新鲜玉米,50克铁山药和糖;

做法:大豆提前浸泡至少6小时,玉米粒化,其他成分去皮切成小块,放在豆浆机中,加水,按“红枣浆”功能,然后转移到右边根据你的口味加糖量。能够。

05.补充活力,清爽和滋润豆浆!

主料:绿豆25g,红豆25g,绿糯米25g,百合30g,冰糖25g;

做法:各种米饭提前浸泡一晚,洗净。百合采摘条带,将其与其他成分一起放入豆浆机中,加入适量的中水水,按干燥的湿豆功能。

06. Yiqiu深深的红枣豆浆

配料:10克枸杞子,6个红枣,60克大豆,1000克水;

做法:将所有配料清洗干净,提前一晚浸泡红豆,将它们倒入豆浆机或破碎的机器中,倒入水中,按下开始按钮。

07.红豆糯米奶

配料比例:红豆50g,糯米20g,清水1.4L,白糖适量;

做法:红豆预先浸泡8小时,糯米用于防止营养物质流失2小时。浸泡后,将其洗净,放入豆浆机中,加水,然后启动“湿豆”功能按钮。

08.脑益智,核桃奶!

配料:大豆50克,核桃仁25克,枸杞子5克,纯净水1000毫升。

做法:提前将大豆,核桃和蛤蜊洗净一晚,倒入豆浆机,加水(去水线),选择“富含纤维的豆浆”,按下启动开关;

09.滋补黑芝麻豆浆!

配料:配料:黑豆50克,核桃仁6个,红枣9个,黑芝麻30克,水1000毫升;

做法:提前一晚浸泡黑豆,将其与其他成分一起倒入豆浆机中,倒入水中,然后启动豆浆功能按钮。

10.经典谷物豆浆(抗衰老和血脂)

配料:40克大豆,10克大米,10克小米,10克燕麦片,10克玉米糠;

做法:将燕麦片以外的其他豆类浸泡一夜,洗净并放入豆浆机中,加入1000ml水,按“谷物浆”模式。

12.大豆花生奶(补血益气,养阴润肺,适用)

配料:1个花生,半杯大豆,适量;

做法:提前将大豆浸泡8小时,小火煮5分钟,然后将花生除臭2分钟。完成所有准备工作后,将它们放入豆浆机中,倒入适量的水。水量在两个刻度线之间(1.1-1.3L)。 ),选择“湿豆”功能。

12.好看又美味的紫薯燕麦奶

配料:干大豆60g,紫薯150g,燕麦片20g,适量白糖,适量水(见水位线);

做法:大豆提前一晚,将紫薯去皮切成小块,将配料放入豆浆机中,加入豆浆中的水1100ml,选择颗粒功能按钮,启动。

13.三黑豆奶(防止黑发脱发和凝固)

配料:黑豆20g黑米20g黑芝麻10g;

做法:将所有配料洗净到豆浆机中并加入一些水。选择“颗粒”功能。

14.供应血液的三种红豆奶

配料:红豆30克,花生20粒,红枣6粒,水;

做法:红豆,花生提前一晚浸泡,浸泡在大枣水中约10分钟(切碎),然后将所有配料一起放入豆浆机中,加水至上下水线,打开力量,“干豆豆奶”按钮,20分钟

15.长寿豆浆

原料比例:大豆,黑豆,绿豆,豌豆,花生,比例为1: 1:1:1:1;

做法:将所有成分提前浸泡一晚,洗净并倒入豆浆机中,按下颗粒功能按钮。

每天喝一杯豆浆确实带来很多好处,特别是当你刚进入三天,湿度增加,最容易出现脾胃,一定要多注意饮食,不要贪吃冷刺激,注意夏天的健康!

今天,我将为大家分享15种不同的自制豆浆配方。它也适合整个家庭。收集这些公式需要花费很多精力。我希望能帮助你制作既美味又营养的豆浆。来。

01.经典芳香原豆浆

成分比例:180克大豆,1600毫升辅助水;

做法:提前一晚浸泡大豆,洗净浸泡的大豆,挑出坏豆和杂物,倒入豆浆机,加水,然后开始豆浆机的豆浆功能。

02.五色夏季加热豆浆

主料:绿豆30G,红豆30G,大豆30G,糯米10g,燕麦片10g;

做法:将除燕麦片外的所有配料浸泡一晚(至少6小时),洗净并浸泡,然后将所有配料放入豆浆杯中,加入不超过水线的水,按下颗粒功能按钮。

03.夏季炎热不成功的绿豆豆浆

原料:绿豆50克,水1200克,冰糖40克;

做法:将绿豆提前浸泡一晚,然后与冰糖一起放入豆浆机中,加水(不要超过最高水位线),打开纯豆浆模式。

04.美容保湿花园豆浆!

配料:50克干大豆,150克胡萝卜,50克新鲜玉米,50克铁山药和糖;

做法:大豆提前浸泡至少6小时,玉米粒化,其他成分去皮切成小块,放在豆浆机中,加水,按“红枣浆”功能,然后转移到右边根据你的口味加糖量。能够。

05.补充活力,清爽和滋润豆浆!

主料:绿豆25g,红豆25g,绿糯米25g,百合30g,冰糖25g;

做法:各种米饭提前浸泡一晚,洗净。百合采摘条带,将其与其他成分一起放入豆浆机中,加入适量的中水水,按干燥的湿豆功能。

06.义秋神身的红枣豆奶

成分:枸杞子10克,红枣6克,大豆60克,水1000克;

做法:将所有成分清洗干净,提前一晚浸泡红豆,将它们一起倒入豆浆机或破碎的机器中,倒入水中,按开始按钮。

07.红豆糯米奶

配料比例:红小豆50g,糯米20g,清水1.4L,白糖适量;

做法:红豆预先浸泡8小时,糯米用于防止2小时营养损失。浸泡后,将其洗净,放入豆浆机中,加水,然后启动“湿豆”功能按钮。

08.大脑难题,核桃牛奶!

成分:大豆50克,核桃25克,枸杞5克,纯净水1000毫升。

做法:提前将大豆,核桃和蛤in洗一晚,将它们倒入豆浆机中,加水(在水管中),选择“富含纤维的豆浆”,按启动开关;

09.滋养黑芝麻豆浆!

配料:配料:黑豆50克,核桃仁6个,红枣9个,黑芝麻30克,水1000毫升;

练习:提前一晚浸泡黑豆,将其与其他配料一起倒入豆浆机中,倒入水中,然后启动豆浆功能按钮。

10.经典谷物豆浆(抗衰老和降血脂)

成分:大豆40克,大米10克,小米10克,燕麦片10克,玉米糠10克;

做法:将燕麦片以外的其他豆类浸泡一夜,洗净并放入豆浆机中,加入1000ml水,按“谷物浆”模式。

12.大豆花生奶(补血益气,养阴润肺,适用)

配料:1个花生,半杯大豆,适量;

做法:提前将大豆浸泡8小时,小火煮5分钟,然后将花生除臭2分钟。完成所有准备工作后,将它们放入豆浆机中,倒入适量的水。水量在两个刻度线之间(1.1-1.3L)。 ),选择“湿豆”功能。

12.好看又美味的紫薯燕麦奶

配料:干大豆60g,紫薯150g,燕麦片20g,适量白糖,适量水(见水位线);

做法:大豆提前一晚,将紫薯去皮切成小块,将配料放入豆浆机中,加入豆浆中的水1100ml,选择颗粒功能按钮,启动。

13.三黑豆奶(防止黑发脱发和凝固)

配料:黑豆20g黑米20g黑芝麻10g;

做法:将所有配料洗净到豆浆机中并加入一些水。选择“颗粒”功能。

14.供应血液的三种红豆奶

配料:红豆30克,花生20粒,红枣6粒,水;

做法:红豆,花生提前一晚浸泡,浸泡在大枣水中约10分钟(切碎),然后将所有配料一起放入豆浆机中,加水至上下水线,打开力量,“干豆豆奶”按钮,20分钟

15.长寿豆浆

原料比例:大豆,黑豆,绿豆,豌豆,花生,比例为1: 1:1:1:1;

做法:将所有成分提前浸泡一晚,洗净后倒入豆浆机中,按谷物功能按钮。